Gyrotonic Expansion System®, Gyrotonic®, Gyrotonic® AND LOGO sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und werden mit deren Genehmigung verwendet.
Gyrokinesis® ist neben Gyrotonic® ein weiteres Trainingsangebot. Wesentlicher Bestandteil sind kreisförmige, dreidimensionale Bewegungen (griech. gyrein = drehen, kinesis = Bewegung).
Kraft und Koordination, Stressbewältigung
Kraft und Koordination, Stressbewältigung und Entspannung stehen auch hier im Mittelpunkt. Dieses Bewegungstraining wurde ebenso wie Gyrotonic® von Juliu Horvath entwickelt. Es wird in Gruppen unterrichtet.
Systematischer Aufbau
Jede Trainingstunde folgt einem systematischen Aufbau, der ganz sanft beginnt und nach und nach alle Körperpartien anspricht. Nach einem ersten Teil auf dem Hocker folgt ein Bodenteil. Den Abschluss jeder Stunde bilden rhytmische und belebende Übungen im Stehen.
Gyrokinesis bringt Atem und Bewegung in Harmonie
Die Wirbelsäule wird in allen ihren möglichen Bewegungsrichtungen sanft gedehnt und durchbewegt. Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit wiederhergestellt und der Organismus insgesamt angeregt. Anders als vergleichbare Techniken lebt Gyrokinesis® von der stetigen sanften Bewegung und wirkt so gegen Verhärtungen und Verkrampfungen. Alle Übungen sind so aufgebaut, das Jede und Jeder nach seinen Möglichkeiten mitarbeiten kann.
Gyrokinesis konzentriert und beruhigt
Körper und Geist werden in der Bewegung harmonisiert. Stress und Ablenkung treten zurück. So werden Entspannung und Belebung gleichermaßen erreicht.
Wo und wann
Gyrokinesis-Kurse werden im LebensTanzRaum in Kleingruppen von bis zu max. 6 Personen durchgeführt. Nähere Informationen auf Anfrage.
»Gyrokinesis® verbessert sanft Fehlhaltungen, kräftigt die tief liegende Muskulatur und wirkt so u.a. chronischen Rückenschmerzen entgegen.«
Felix Grützner
Lebenstänzer
Felix Grützner führt regelmäßig Seminare und Workshops durch. Themenschwerpunkte sind nonverbale Kommunikation, Umgang mit Emotionen, Selbstsorge und Spiritualität. Zu den Zielgruppen gehören Menschen in sozialen Berufen, insbesondere in der Hospizarbeit und Palliativversorgung. Darüber hinaus bietet er offene Seminar an für Menschen in Krisen, nach Verlusterfahrungen oder deren Angehörige bzw. ihnen nahestehende Menschen.
Alle Termine 2022/2023
Kontakt
LebensTanzRaum
Reuterstraße 44
53113 Bonn
Mobil: +49 (0) 170 5 20 11 81
Email: info@lebenstaenzer.de