TRAINING GYROkinesis®

Gyrokinesis® ist neben Gyrotonic® ein weiteres Trainingsangebot. Wesentlicher Bestandteil sind kreisförmige, dreidimensionale Bewegungen (griech. gyrein = drehen, kinesis = Bewegung).

 

Kraft und Koordination, Stressbewältigung

Kraft und Koordination, Stressbewältigung und Entspannung stehen auch hier im Mittelpunkt. Dieses Bewegungstraining wurde ebenso wie Gyrotonic® von Juliu Horvath entwickelt. Es wird in Gruppen unterrichtet.

 

Systematischer Aufbau

Jede Trainingstunde folgt einem systematischen Aufbau, der ganz sanft beginnt und nach und nach alle Körperpartien anspricht. Nach einem ersten Teil auf dem Hocker folgt ein Bodenteil. Den Abschluss jeder Stunde bilden rhytmische und belebende Übungen im Stehen.

 

Gyrokinesis bringt Atem und Bewegung in Harmonie

Die Wirbelsäule wird in allen ihren möglichen Bewegungsrichtungen sanft gedehnt und durchbewegt. Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit wiederhergestellt und der Organismus insgesamt angeregt. Anders als vergleichbare Techniken lebt Gyrokinesis® von der stetigen sanften Bewegung und wirkt so gegen Verhärtungen und Verkrampfungen. Alle Übungen sind so aufgebaut, das Jede und Jeder nach seinen Möglichkeiten mitarbeiten kann.

 

Gyrokinesis konzentriert und beruhigt

Körper und Geist werden in der Bewegung harmonisiert. Stress und Ablenkung treten zurück. So werden Entspannung und Belebung gleichermaßen erreicht.

 

Wo und wann

Gyrokinesis-Kurse werden im LebensTanzRaum in Kleingruppen von bis zu max. 6 Personen durchgeführt. Nähere Informationen auf Anfrage.